در صورت وجود کمبود یانگ و یین چه باید کرد؟

در صورت وجود کمبود یانگ و یین چه باید کرد؟

در جستجوهای داغ اینترنت در 10 روز گذشته، موضوع سلامت و تندرستی همچنان داغ شده است، به ویژه بحث در مورد "همزیستی کمبود یانگ و کمبود یین" توجه گسترده ای را به خود جلب کرده است. بسیاری از کاربران اینترنتی گفتند که از سرما و گرما می ترسند و خستگی و گرمی متناوب ظاهر می شوند. این یک تظاهرات معمولی از کمبود یین و یانگ است. این مقاله محتوای مورد بحث داغ در اینترنت را برای تجزیه و تحلیل علل و برنامه های درمانی این مشکل فیزیکی ترکیب می کند.

1. آمار جستجوهای داغ در کل شبکه (10 روز گذشته)

2. جدول مقایسه تظاهرات معمول کمبود یین و یانگ

3. رژیم های تهویه توصیه شده با جستجوی داغ

1.رژیم غذایی: دستور العمل های محبوب در Weibo نشان می دهد که لوبیا سیاه و فرنی سیب زمینی (30 گرم لوبیا سیاه + 100 گرم سیب زمینی + 50 گرم برنج ژاپونیکا) به مدت 7 روز متوالی در 3 لیست مراقبت های بهداشتی قرار داشته است. هم می تواند یانگ را گرم کند و هم یین را تغذیه کند.

2.توصیه ورزشی: «تمرین هارمونی یین یانگ» محبوب Douyin دارای میانگین حجم تمرین روزانه بیش از 500000 بار است. حرکات اصلی آن عبارتند از:
• صبح ها زیر نور خورشید پیاده روی کنید (پر کردن یانگ)
• تای چی در شب (یین مغذی)

3.طب فشاری: پاسخ بسیار تحسین شده ژیهو فشار روزانه را توصیه می کند:
• نقطه گوانیوان (3 اینچ زیر ناف) به مدت 3 دقیقه
• Sanyinjiao (3 اینچ بالاتر از نوک مالئول داخلی) به مدت 5 دقیقه

4. کانون اختلاف نظر کارشناسان

5. ارجاع به موارد جستجوی داغ

"خاطرات 30 روزه تهویه" که توسط کاربر Douyin @阳生小aunt به اشتراک گذاشته شده است، 820000 لایک دریافت کرده است. داده های کلیدی آن:
• دمای بدن از 35.8 درجه سانتیگراد به 36.3 درجه سانتیگراد در صبح افزایش می یابد
• تعداد دوره های بی خوابی از 5 به 1 در هفته کاهش یافت
• ترک های پوشش زبان را تا 70 درصد کاهش دهید

نکات محبت آمیز:اگرچه روش‌های پرطرفدار زیادی در اینترنت وجود دارد، پزشکان طب چینی با جستجوی داغ به مردم یادآوری می‌کنند که افرادی که کمبود یین و یانگ دارند نباید کورکورانه مکمل‌ها را مصرف کنند و توصیه می‌شود ابتدا شناسایی فیزیکی حرفه‌ای انجام شود (تعداد ثبت نام برای بخش‌های طب سنتی چینی در بیمارستان‌های عالی اخیراً ۴۰ درصد افزایش یافته است). در طول دوره تهویه، باید یک برنامه منظم داشته باشید و از دیر بیدار ماندن خودداری کنید (شاخص جستجوی داغ برای به خواب رفتن قبل از ساعت 23:00 25٪ افزایش می یابد).