چگونه ریشه نیلوفر آبی را خرد کنیم
در 10 روز گذشته ، مباحث غذایی هنوز هم موقعیت مهمی را در بین موضوعات محبوب و محتوای گرم در کل شبکه اشغال می کنند ، به خصوص راه تهیه غذاهای تازه و خنک در تابستان توجه زیادی را به خود جلب کرده است. در میان آنها ، نیلوفر آبی لوتوس سرد به دلیل طعم ترد ، تولید ساده و تغذیه غنی ، در بسیاری از میزهای خانوادگی به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است. This article will combine recent hot discussions across the entire network to introduce the production methods of cold-cured lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root diced lotus root dic
1. نکات کلیدی برای ساخت ریشه نیلوفر آبی رنگ
اگرچه ریشه نیلوفر آبی لوتوس مخلوط سرد ساده است ، اگر می خواهید آن را خوشمزه کنید ، باید به نکات کلیدی زیر توجه کنید:
1مواد را انتخاب کنید: ریشه های نیلوفر آبی تازه ، ترد و لطیف را با پوست صاف و بدون لکه انتخاب کنید.
2مقابله کردن: پس از لایه برداری ریشه نیلوفر آبی ، باید بلافاصله در آب تمیز خیس شود تا از اکسیداسیون و تاریک شدن جلوگیری شود.
3آب الحق: زمان بندها برای حفظ طعم ترد و طراوت از ریشه نیلوفر آبی نباید خیلی طولانی باشد.
4چاشنی: نسبت چاشنی را با توجه به سلیقه شخصی تنظیم کنید تا طعم تند یا سبک را برجسته کنید.
2. روش دقیق ریشه نیلوفر آبی لوتوس مخلوط سرد
در زیر روشهای کلاسیک برای ساخت ریشه سرد نیلوفر آبی ، ترکیب مباحث محبوب اخیر و بازخورد کاربر از کل شبکه وجود دارد:
| مادی | مقدار مصرف | اظهار |
|---|---|---|
| ریشه لوتوس | 500 گرم | ریشه نیلوفر آبی نه سوراخ را انتخاب کنید تا ترد و مناقصه باشد |
| سیر | 3 گلبرگ | به پودر برش دهید |
| فلفل ارزن | 2 | با توجه به سلیقه افزایش و کاهش می یابد |
| گشنیز | مقدار مناسب | اختیاری |
| سویا | 2 قاشق | حدود 30 میلی لیتر |
| سرکه | 1 قاشق | حدود 15 میلی لیتر |
| قند سفید | 1/2 قاشق | حدود 5 گرم |
| روغن کنجد | 1 قاشق | حدود 15 میلی لیتر |
| دانه کنجد سفید | مقدار مناسب | برای دکوراسیون |
مراحل تولید:
1. ریشه نیلوفر آبی را پوست بگیرید و تاس کنید و بلافاصله آن را در آب تمیز خیس کنید. برای جلوگیری از اکسیداسیون ، کمی سرکه سفید را به آب اضافه کنید.
2. آب را به جوش در گلدان اضافه کنید ، ریشه نیلوفر آبی لوتوس را به مدت 1-2 دقیقه به آب اضافه کنید ، بلافاصله آب را جدا کرده و خنک کنید ، تخلیه کرده و کنار بگذارید.
3. سیر خرد شده ، فلفل ارزن ، سس سویا سبک ، سرکه بالزامیک ، شکر و روغن کنجد را مخلوط کنید تا سس تشکیل شود.
4. سس را درون ریشه نیلوفر آبی لوتوس ریخته ، خوب مخلوط کرده و با دانه گشنیز و کنجد سفید بپاشید.
3. آخرین بحث در مورد ریشه نیلوفر آبی در کل شبکه
بر اساس مباحث محبوب و بحث و گفتگوهای کاربر در 10 روز گذشته ، ما پیشنهادات زیر را برای بهبود برنج با ریشه نیلوفر آبی و روشهای محبوب برای خوردن تهیه کرده ایم:
| پیشنهادات بهبود | نرخ حمایت | بستر منبع |
|---|---|---|
| آب لیمو را اضافه کنید تا طراوت اضافه شود | 68 ٪ | کتاب قرمز کوچک |
| به جای روغن کنجد از روغن فلفل استفاده کنید | 52 ٪ | تیک توک |
| سرما را با قارچ مخلوط کنید | 75 ٪ | ویبو |
| برای تقویت طعم کمی خردل اضافه کنید | 43 ٪ | ایستگاه |
| به مدت 1 ساعت یخچال بزنید و بهتر غذا بخورید | 89 ٪ | جیوه |
4. ارزش تغذیه ای ریشه نیلوفر آبی رنگ
ریشه لوتوس سرشار از انواع مواد مغذی است و در تابستان انتخاب مناسبی برای مراقبت های بهداشتی است. در اینجا مواد مغذی اصلی برای هر 100 گرم ریشه نیلوفر آبی وجود دارد:
| مواد مغذی | محتوا | توصیه های روزانه |
|---|---|---|
| کالری | 70 کیلو کالری | 3 ٪ |
| کربوهیدرات | 16 گرم | 5 ٪ |
| فیبر رژیم غذایی | 2.2 گرم | 9 ٪ |
| ویتامین سی | 44mg | 73 ٪ |
| پتاسیم | 556mg | 16 ٪ |
5. نکات
1. اگر می خواهید یک بافت ترد تر داشته باشید ، می توانید قسمت Tender Root Tip را انتخاب کنید.
2. اگر بوی سیر خام را دوست ندارید ، می توانید ابتدا از روغن داغ برای هم زدن سیر خرد شده استفاده کنید.
3. شما می توانید غذاهای جانبی مانند هویج خرد شده و خیار را با توجه به سلیقه شخصی خود اضافه کنید.
4. توصیه می شود در مدت 2 ساعت ریشه نیلوفر آبی لوتوس را بخورید تا از بهترین طعم اطمینان حاصل شود.
با فرا رسیدن تابستان ، این غذای تازه و خوشمزه و خوشمزه نیلو نیلوفر آبی نه تنها می تواند اشتها را تقویت کرده و باعث تسکین چربی شود ، بلکه انواع مواد مغذی را نیز تکمیل می کند. امیدوارم این مقاله بتواند به شما کمک کند به راحتی ریشه های نیلوفر آبی لوتوس خوشمزه را تهیه کنید و یک انتخاب سالم و خوشمزه را به میز ناهار خوری تابستانی خود اضافه کنید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
